いつもスマートウォッチをつけてトレッドミルのウォーキングをしているので統計が取れていました。
いつの間にか167kmも歩いていた。人生の40時間近くはこの上にいたのか。
昨年の11月以前は違うスマートウォッチだったが、インフォメーションの音声がうるさいのでやめた。
月ごとの集計も出る。
帰国すると運動できなくなる。
先日、「習慣」についての本を読んだけど、その中で、休んでいいのは「1日」だけで、2日以上休むと一気にモチベーションが下がり、習慣が崩れてしまうらしい。
2月はそれを意識したが、体調をくずすとどうしても休みが続いたりしてしまう。
なんとか今後も続けたいものだ。
体重は全然減らない。ちょうど一年前は1日2km泳いでいて今と比較し8kg痩せていて(それでも太り過ぎ)、めっちゃ体調が良かった日々だった。
今はプールがお粗末で泳ぎにくく、仕方ない。
あと、最近これを飲んでいる。かなりクセが強く、しょっぱさとすっぱさが混ざったもの。
たぶんふつうの人は1口飲んだだけで吐き出すと思う。
なんか体に「いいかもしれない」程度の体感。もう少し続けたい。
さて、プールサイドを歩いたら、こんなパーティをしていた。
たぶんチキンの唐揚げをおそろしい量を買ってきて、ひたすらバク食いするパーティ。
なんともうらやましい。これ、やりたいなぁ。
最近の食事。近所の食堂。
今日は火鍋食べ放題。たまに野菜類、きのこ類、豆腐など、たくさんの種類を食べると体調がよくなる感じがする。
