昨夜、コンド群を見ながら思った。1年後はあのアピールしてくるRIVIERAに住むのもいいかなと。 安いところならば14,000バーツ(6万円/月)の物件がたくさんある。少しターミナル21からは遠くなる。 もしかしたら、チェンマイなど違う都市にいくかもしれないけど。とりあえず候補。 今日は午後3時くらいまでパソコンにむか...

だいぶ日々のペースが決まってきました。乾季になって気持ち良い天気の日々が続いています。 ただ、12-16時くらいはあまり外に出ていると熱中症になるくらい暑いです。 今日も40分ウォーキング、520mスイム。 11:30、ターミナル21に出勤。 まずはシズラーに直行。 しっかりと野菜とフルーツ、食べました。一晩下のフォー...

乾季、いいですね～　さわやかな日々です。朝がいいです。 今日も40分ウオーキング、スイム500m。 2時過ぎにターミナル21に出勤。すき家でランチ。最近勝手に日本食ブームか。ネギがまだ冷凍のままだったぞ～ 平日の割引券ももらったから、また行かねば! 食後のコーヒー。いつものフランスカフェ。ここ、いつもケーキの切れ端くれ...

最近、ほんと早起き。まぁ10時過ぎくらいに寝てるけど(笑)テレビもないし、やることないんで。 6時の空。少し肌寒いくらい。湿度も低くなり、さらっとしている。 今日も40分ウォーキングとスイム480m。シャワーが冷たい! プールに入ってしばらく泳げは大丈夫だけど。 11:30、外出。 共用の駐車スペースに長時間とめていた...

日本は利権まみれで消費者が不便な社会だ。 タイも裏で利権がうごめいているかもしれないし、いまだに警察もチップを要求してくることがあるらしいので、利権もあるのかもしれないが、とても合理的に考えられている面があるのでメモっておく。 ソンテウ パタヤのソンテウの考え方がとてもいい。 チェンマイは毎回交渉しなければならない。行...

夜中に風が部屋に強めに入るようになった。北風だ。 これが雨季から乾季に変わった証拠なのかもしれない。 少し気温も低め。今まで午後6-10時くらいまではエアコンをつけて湿度を下げていたが、今後はつけなくてもいいかもしれない。 今日も40分ウォーキング。少し右膝が傷んできた。歩き方がまだ悪いのか? スイミングは4セット、4...

最近、なんか早起きできて6時前に起きてしまう。 今日から、ウォーキングは丹田を意識。難しい。足の裏全体着地は意識している。40分、水泳4セット。 audiobookというものを登録してみた。とりあえず、本を聴きながらウォーキングしたが、なかなかいいかも。時間を有効に使える感じ。昨夜は寝ながら聞いたけど、いつのまにかイヤ...

今朝は、6時前に目を覚まし、そのまま朝活。とはいっても、ただインターネットしただけ。朝焼けがきれいでした。 きのうから、ウォーキングの時間を5分増やして、40分。水泳も1セット増やして4セット。少しずつ増やしていきます。たまたまYouTubeでウォーキングは、カカトからの着地はよくないということなので、明日から丹田を意...

前から気になっていた、水の自動販売機。使い方を教えてもらって今後はこれを飲むことができそうです。 この4リットルくらいのケースで5バーツくらい、20円くらいで飲めます。ただ同然ですね。 小銭を使う必要があり。おつれはでないもよう。少しずつ足しながら入れるらしい。 朝は、写真撮影を忘れたが40分ウォーキング、30分スイミ...

昨夜、夕食を食べたいがどこにしようか考えたが、とにかくこの25,000リエルをどうにかしたい。 カンボジアに再度来ることはないような気がする。 そこで、昨夜夕食を食べたところに行き、これで提供できるものを出してくれと言ったところ、すんなりオッケー。ビールもついた。10ドルが1,500円、ヌードルが600円だとしても、9...