最近、変な睡眠のリズムになってしまった。 21時くらいに眠くなって寝て、2時くらいに目が覚め眠れなくなってしまう。 そのため、2-3時間くらいパソコンの作業をする。 頭はとてもクリエイティブに働く。 その後眠ると8時くらいになってしまう。 すると今日の場合暑くなっていて、もうウォーキングできる気温ではなくなる。 そのた...

エアコンの温度設定が悪いのか、寝冷えして朝起きたら熱っぽい。 最近ちょっと行動範囲が広すぎて疲れがでたのかも。 そのため、運動はストップ。 ちなみに9月の運動量。 たまにウォーキングのあと、ストップ処理をしなくて、バイクで走った距離も歩いたことになってしまうので、信用できないデータ。 久しぶりのカオソーイ店。おいしい時...