相変わらず、マッサージは火曜日1時間、土曜日2時間で体調はいい。 バイクもPM2.5でへほこりがたまるので洗車。B39。 だし醤油ラーメン。B110。 新店開拓。カオソーイ、B40は最安値。 https://chiangmai.delta-a.net/2127/ ジムのネコがネックピローしているのは怪我してなめないよう...

敷地内に桑の木があるのを発見。 これからは通るたびに食べてみよう。 ヤギのユキちゃんは元気かな。ひたすらこればかりあげていたら、ぜいたくになって、他の草、食べなくなってしまったっけ(笑) いつものジムの子。 水の交換依頼。60リットルをちょうど一ヶ月。B225。水を買いに行く手間がはぶけてほんと楽になった。 あとはコイ...

残念ながら世界一の大気汚染、3日連続とはならなかったが、数値的には過去最悪。 山火事も続いているようです。 ジムは3か月延長しました。 チェンマイを離れる時まで利用したいと思います。 毎週通う食堂。ケーキ部門ができていた。食べたいけどがまん。 なんかうれしいことがあったら食べよう。 カオソーイ大盛り。B90。ドラム2本...

今日も世界一の大気の悪さ、継続中です。 といいつつも、タイの中では上には上がいるようだ。 チェンラーイ、お気の毒です。 3月は171km歩いたようです。2月は143kmだったのでがんばりました。 最近は土日関係なく、かならず運動しているのでいい感じです。旅行が入るとペースがくるう。 猫がネックピローしてる(笑) ミャン...

大気の悪さ、世界一を更新しています。 マスクなしで生活していますが、今のところ大丈夫。 部屋はしめて、空気清浄機使っています。 とにかく山火事がすごいようです。 みんなで一斉に放火するので消火が追いつかないと思われる。 雨が降ってくれればなぁ。 いつものジム。珍しく2頭が起きていた。 定番の食事。そろそろタイ料理にも飽...

27日、夕方からセントラル・チェンマイに。 土曜日の夕方ということもあって、イベントをやっていて混んでいた。 映画のチケットを買ってから、夕食。すき家。B179。 ここのスキヤは日本と同じクオリティでうれしい。パタヤのターミナル21のスキヤがひどかっただけに。 このスプーンが食べやすい。 ここはダイソーもあるしなにかと...

今日は今までで一番空気が悪いので、ウォーキングはやめてジムのトレッドミルにした。 いつものネコ。 ガソリンがなくなりそうなので行ったら、まず、セルフでやり方がわからず。やめた。日本と同じようにはできない。先払い? その後、いつも使うガソリンスタンドに。すいていてすぐに入れられたがなんと2倍!!! 95と一番高いものだけ...

facebookに出てきたこのマラソン大会(?)が新しい。 みんなBluetoothヘッドホンをしているので、騒音はでない。 リアルではそんなに騒音にならない。西オーストラリアで行われたようだ。 そういえば、先日、いつものウォーキング会場に7時半頃に行ったら、マラソン大会が終わっていた。 朝7時半に終わってるって、いっ...

ここ2日間空気が悪い。 ウォーキングはしているが、明らかに人は減っている。 今まではこんな感じで山が見えたのに。 全然見えない。 山火事も多発。 山火事というか放火。最近雨が降っていないからなぁ。先日は朝方の大雨で空気もよくなったし、放火がなくなったので良かった。 かなりやばい。今日はスマホに緊急情報アラートも鳴った。...

やはりタイに来たならば一度は体験してみたいムエタイ(いわゆるキックボクシング)。 パタヤではジムが少ないのかそんなにお目にかかる機会はなかった。 ビーチロードでランニングしているムエタイ軍団をみたくらい。 チェンマイはこんなに点在している。 ちなみに、チェンマイから北に60kmのところには、あのムエタイの神様(?)ブア...